Op zoek naar ‘stoppen met roken’ kwam ik onder andere dit tegen:

Na 1 week
Je behoefte aan een sigaret is nu op z’n hevigst. Je kunt nu onthoudingsverschijnselen krijgen zoals hoofdpijn, keelpijn en prikkelbaarheid. Geen zorgen: dit zijn positieve signalen die duiden op herstel van je lichaam. In de tweede week zullen ze verdwijnen. Met nicotine vervangende middelen kom je deze periode makkelijker door.

Goed. Je hebt onthoudingsverschijnselen waar je door heen moet. En wat doe je dan, dan stop je je vol met vervangende middelen?? Weet je in elk geval zeker dat je twee keer moet stoppen zeker …

Enfin, roken is echt wel mijn allerergste (nou ja, vooral mijn enige) verslaving waar ik niet van af lijk te komen. Bizar, toen ik in het ziekenhuis lag had ik geen enkele moeite met niet roken maar hier thuis ben ik toch na wat uurtjes begonnen en sindsdien strand elke stoppoging meestal binnen een uur!? Toch wil ik echt wel stoppen, schijnbaar alleen niet genoeg ofzo.

Hoewel, binnenkort ga ik het opnieuw proberen. Niet in the heat of the moment maar voorbereid en al. Zonder hulpmiddelen, een keer stoppen is wel moeilijk genoeg … (Fouhoute gedachte .. ik weet het)

Nog tips?Ã�Â